Adventsyoga – «Space to be you» med Silje Thorstensen

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Vi inviterer deg til en innholdsrik og nærende opplevelse på yogamatten, langt unna unødvendig stress og uro som mange kan kjenne på ellers i adventstiden.

 

Her starter vi opp med en introduksjon til klassisk buddhistisk meditasjon før vi beveger oss videre til en dynamisk men rolig yogasekvens.

Vi strekker oss mot å etablere en enda dypere bevissthet på pusten og integrere oppmerksomhet i opplevelsen av bevegelsen i en myk flyt.

Vi avslutter med Yoga Nidra (yogisk søvn), der du kan nyte total hvile i en spesiell form for dybdeavspenning.

Denne klassen vil gi deg gode verktøy for restitusjon og velvære, og samtidig bidra til økt klarhet og tilstedeværelse.

 

Når: Torsdag 09.desember klokken 20:00 – 21:45

 Pris: 350 kroner / 30% for Myrens-medlemmer (Ta kontakt for rabattkode om du er Myrens-medlem)

 Ta med: Egen yogamatte (hvis du har), varme sokker, varm genser og en pute.

 Sted: Myrens Treningssenter på Torshov, 3.etg

 Lærer: Silje Thorstensen

Ta kontakt på e-post: silje@myrens.no for spørsmål eller rabattkode

Påmelding: Gjøres her

 

Flere artikler