Sliter du med å finne motivasjonen til å komme deg på trening. Sjekk ut Siljes 10-tips.
1: Transporttrening! Transporter deg til jobb uten bil et par dager i uken.
2: Sett på vekkerklokka en time tidligere og legg økta før jobb.
3: Planlegg treningsuken din søndag kveld og plot det inn i kalenderen på lik linje som et viktig møte. Ta en forventningsavklaring hjemme på at de dagene skal du trene slik at familiekabalen går opp.
4: Book deg inn på en gruppetime!
5: Avtal trening med en venn!
6: Sett deg et treningsmål fra nå og til sommeren eller over sommeren!
7: Gjør noe du synes er gøy!
8: Legg klær og utstyr frem på forhånd, gjerne kvelden før!
9: Registrer den gode følelsen du får på treningen og husk på den neste gang dørstokk mila er litt lang!
10: Finn deg en favoritt Podcast eller en rå spilleliste! Da blir treningen mye enklere.
