Styrketrening

Hvorfor styrketrening?

God muskelstyrke En godt trent muskulatur er med på å stabilisere kroppen. Du reduserer derfor risikoen for å få muskel- …

Les mer

Styrketrening

[lead]Styrketrening kan gjøres ved å løfte vekter eller egen kroppsvekt. Vi deler styrketrening inn i tre ulike metoder; utholdende styrketrening …

Les mer

Kvinner og styrketrening

[lead]Styrketrening er nok et av de mest omdiskuterte tema i treningsverdenen. Alt i fra antall repetisjoner til kosthold skal drøftes. …

Les mer