Siljes 10-tips til å komme seg på trening i vintermånedene.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Sliter du med å finne motivasjonen til å komme deg på trening nå når det blir mørkt og kaldt ute. Sjekk ut Siljes 10-tips.

1: Transporttrening! Transporter deg til jobb uten bil et par dager i uken.
2: Sett på vekkerklokka en time tidligere og legg økta før jobb.
3: Planlegg treningsuken din søndag kveld og plot det inn i kalenderen på lik linje som et viktig møte. Ta en forventningsavklaring hjemme på at de dagene skal du trene slik at familiekabalen går opp.
4: Book deg inn på en gruppetime!
5: Avtal trening med en venn!
6: Sett deg et treningsmål fra nå og frem til jul!
7: Gjør noe du synes er gøy!
8: Legg klær og utstyr frem på forhånd, gjerne kvelden før!
9: Registrer den gode følelsen du får på treningen og husk på den neste gang dørstokk mila er litt lang!
10: Finn deg en favoritt Podcast eller en rå spilleliste! Da blir treningen mye enklere.

Flere artikler

Hurra, vi har bursdag!

Tiden flyr og søndag 1. november fyller vi 14 år. 14 år er gått siden vi åpnet dørene på Myrens …

Les mer
Desinfisering

SafetySpray desinfisering

Desinfisering som varer i hele 30 dager. Vi har nå sprayet våre lokaler med produktet fra SafetySpray. Safetyspray sine produkter …

Les mer
Smittevern

Smittevern, oppdatering!

Mandag 26. oktober ble smittevernsreglene i Oslo ytterligere strammet inn. Det ble bl.a innført påbud om munnbind innendørs på offentlig …

Les mer