Siljes 10-tips til å komme seg på trening i vintermånedene.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Sliter du med å finne motivasjonen til å komme deg på trening nå når det blir mørkt og kaldt ute. Sjekk ut Siljes 10-tips.

1: Transporttrening! Transporter deg til jobb uten bil et par dager i uken.
2: Sett på vekkerklokka en time tidligere og legg økta før jobb.
3: Planlegg treningsuken din søndag kveld og plot det inn i kalenderen på lik linje som et viktig møte. Ta en forventningsavklaring hjemme på at de dagene skal du trene slik at familiekabalen går opp.
4: Book deg inn på en gruppetime!
5: Avtal trening med en venn!
6: Sett deg et treningsmål fra nå og frem til jul!
7: Gjør noe du synes er gøy!
8: Legg klær og utstyr frem på forhånd, gjerne kvelden før!
9: Registrer den gode følelsen du får på treningen og husk på den neste gang dørstokk mila er litt lang!
10: Finn deg en favoritt Podcast eller en rå spilleliste! Da blir treningen mye enklere.

Flere artikler

Gruppetrening utendørs!

HURRA!!  Er du klar for frisk luft, endorfiner og en god treningsøkt? Vi kjører i gang med gruppetrening utendørs fra …

Les mer

Covid-19! – Siste nytt

28.04.21 Kjære Medlemmer! Hurra, vi åpner opp for gruppetrening utendørs. Etter pressekonferanse i går ble det klart at vi nå …

Les mer
Multisportområde hos Myrens Torshov

Studiotrening på medisinsk grunnlag!

4. mars åpner vi for at våre medlemmer kan benytte senteret og trene på egenhånd, dersom du har bekreftelse på …

Les mer