30 min med sirkeltrening er nok!
I løpet av en halvtime kan du få like stor effekt av treningen på fettforbrenning og styrke som under en …
Sykkelteknikk
[lead]Teknikk er viktig hvis du ønsker å få mer ut av sykkeltreningen, og er definitivt ikke bare for proffer. Alle …
Langkjøring
[lead]Treningsmetode som krever en viss varighet, det kan være fra ca. 30 minutter til flere timer.[/lead] Langkjøring Langkjøring er som …
Litt om kondisjonstrening
[lead]Kondisjonstrening er bra for alle! Når du trener kondisjon blir både hjerte og blodsirkulasjonen bedret samtidig som musklene blir sprekere …