Ønsker du å begynne på treningssenter, men du aner ikke hvor du skal starte?
Mange har et ønske om å bedre helsen, men er usikre på hvordan det er på treningssenter. Det kan være skummelt bare å gå inn døra. Vi på Myrens har valgt å ha bemanning hele åpningstiden slik at vi kan være til stede og for å hjelpe deg.
Vi har fokus på helse og helårskroppen. Derfor er det viktig for oss at du kommer i gang og får gode treningsrutiner som varer.
1. Hvordan forberede seg på første dag på treningssenter?
Det er viktig for oss at du føler deg trygg og ivaretatt hos oss. Book gjerne en tid med oss slik at vi kan vise deg senteret.
Det kan bli liv, røre og mange mennesker på visse tidspunkter, hvis du ikke liker det, kom gjerne om morgenen eller midt på dagen. (erfaringsmessig er mandag og tirsdag kveld de mest travle ettermiddagene)
Ikke ha for store forventninger første gang du kommer til oss. Tenk at du kommer på treningssenteret er for å se og bli kjent med apparatene og lokalene.
2. Book time med personlig trener (en avtale er inkludert i medlemskapet)
Mange har vanskeligheter med å sette i gang eller fortsette å trene da de ikke vet hva man skal gjøre på treningssenteret.
Derfor ønsker vi at alle som melder seg inn skal få muligheten til å benytte seg av personlig trening. På denne timen vil dere finne et opplegg som er tilpasset deg.
3. Hvordan planlegge treningen slik at det blir en vane?
– Sett opp faste tider du skal trene ukentlig i kalenderen din.
– Gå på gruppetimer eller ha et opplegg før du kommer på trening (henger også treningsprogram på senteret)
– Ha en avtale med en venn eller PT.
– Mestring er den sterkeste vanedannende følelsen du kan oppleve.
4. Tren sammen med noen
Har man en avtale med noen er det lettere å komme seg på trening. En treningspartner kan også fungere som kjempebra motivasjon om man sliter litt med å presse seg selv ut av komfortsonen. Når man blir mer «husvarm» på trening etter å ha trent sammen med noen en stund så er det også lettere å trene alene om man ønsker det.
5. Ta kontakt om du lurer på noe eller trenger hjelp
Det er ingenting annet vi ønsker enn at våre medlemmer bruker senteret, får gode treningsvaner og bedre helse. Er du fortsatt usikker på hva du skal gjøre på senteret, er du nysgjerrig på hvordan et apparat fungerer, lurer du på hvilke gruppetimer som passer best for deg? Uansett hva det er, ta kontakt med oss.
For spørsmål eller booke tid for omvisning, send en e-post til post@myrens.no og vi finner en tid som passer.
Vi gleder oss til å ta deg imot på Myrens
