Bli med Silje Thorstensen på worshop i Yogafilosofi med en avslutning med Yoga Nidra
Dag: Tirsdag 17. mars
Kl.: 19.15 – 21.15
Pris: kr 249,- for medlemmer og 399,- for ikke medlemmer
Visste du at yoga er mer enn bare fysisk trening på matte? Bli med på en innholdsrik yogaworkshop der du får en introduksjon til yoga og filosofi, psykologi, levemåter og visdomstradisjon.
Workshopen passer for både nybegynnere og deg som allerede praktiserer yoga, og som ønsker en dypere forståelse av hva yoga egentlig handler om og hvorfor du kan bake det inn i livet på en enkel måte.
Dette får du:
– En innføring i historien bak yoga
– Forståelse av hva yoga er – og hva det ikke er
– Introduksjon til de åtte grenene av yoga
– Praktiske og konkrete verktøy for hvordan du kan praktisere yoga både «on the mat» og «off the mat» i hverdanen
Vi avslutter workshopen med Yoga Nidra – en guidet dybdeavspenning som gir ro, restitusjon og mental klarhet.
Ta med egen yogamatte hvis du har, behagelige klær, varme sokker og en genser.
