Lyst til å lære squash?
Vi starter opp med squash for nybegynnere. Timen er åpent for alle uansett medlemskap. Tid.: Torsdager kl. 19.00-20.00 Påmelding: App, nettbooking eller via resepsjonen (23226767) Hvis du ikke har medlemskap hos oss kan du allikevel delta. Da betaler du en drop inn på kr. 185,- Har du spørsmål? Kontakt Pontus på mail: pontus@myrens.no
Squash er en gøy og sosial treningsform!
Squash er en gøy og sosial treningsform. Squash har også blitt kåret til den sunneste idretten flere ganger. Dette fordi det kreves styrke, eksplosivitet, kondisjon, utholdenhet, fleksibilitet samtidig som en skal klare å holde hode kalt for å kunne ta strategisk gode valg. Vi har tatt en prat med Kristin Skarsbø som spiller på Myrens […]
Når bør en strenge om racketen?
Strengen trenger ikke å ha røket for at du skal bytte til nye strenger Over tid vil strengen miste sin fleksibilitet og vil da ikke prestere optimalt. Spiller du 2 ganger i uka er det anbefalt å skifte strenger ca. 3 ganger i året. Selv en racket som bare ligger i bagen og ikke er […]
Utstyr til squash
Hva slags utstyr trenger jeg? Sko Skoene skal ha lyse såler (for ikke å sette merker i parketten). Har du ikke dette kan det lånes gratis hos oss. Racket Racket kan leies i resepsjonen ved ankomst til 60kr. I vår shop har vi racketer som passer alle typer av spillere uansett nivå. Du har og […]
Forebygg skader
Forebygg skader Squash spilles på en liten bane. Begge spillerne er ”på samme side av nettet”. Det er derfor svært viktig at man lærer seg å håndtere racketen riktig. Man skal ikke ”ta ut” slaget eller ”svinge” racketen slik det gjøres i tennis. Gjør man det, er sjansen for å skade motstanderen svært stor. Ved […]
Squashregler
Squashregler Kort fortalt så slås ballen mot frontveggen, eventuelt via en annen vegg. Ballen må treffe nedenfor de øvre vegglinjene. På frontveggen må den også treffe over platen (når det serves, over servelinjen). Dersom platen treffes, gir den gjerne fra seg en lyd. En slagveksling innledes med at den ene spilleren server med å slå […]